Keuring en Triathlon

Goeden dag allen,
Vandaag ( 16-08 ) ben ik naar de keuring geweest bij de Sport Medisch Adviescentrum in Almere. Het moest een uitgebreiden keuring zijn ivm de zwaarte van de race en mijn leeftijd. Nou, alles is goed gegaan, urine, bloed, spieren, hart en botten en een maximaal test voor de vo2 max. ik heb een beetje ijzer tekort, en er kunnen nog een paar kilotjes af ( een beetje teveel vet op het lichaam ). Maar het eindresultaat is dat ik in een "TOP CONDITIE" ben voor een duursporter.
Volgende week ga ik voor een collega invallen om met de tri-triathlon de 180 km te gaan fietsen, weer een goede training voor de croc.
van het weekend een training van 150 km samen met Tom. Hoop maar dat hij mij een beetje ontziet ( hij gaat zooooo hard ).

zo dat was weer een update volgende keer foto's van de hele triathlon van Almere

Kriebels

Zo, de inschrijfing voor de croc is afgelopen en er doen er dit jaar 59 mensen mee aan de croc.

Het begint nu al aardig te kriebelen, met mijn trainingen ben ik in omvang toegenomen en we zijn op de goede weg. mischien moet ik 25 augustus voor iemand invallen voor het fiets onderdeel van de triatlon. Is weer een mooie training van 180 km op tempo. we gaan volgende week onze spullen opsturen naar Cairns zodat ik mijn fiets gewoon met de vlucht kan menemen. Fietskoffer gekocht op internet, dus daar hebben we ook geen zorgen meer over.

Dit weekend de 50e verjaardag vieren van Mieke, en beperkt een bierje drinken( mmmmmm lekker ).

Donderdag de 16e een keuring van de SMA. Een uitgebreide i.v.m de zwaarte van de race.

Er zijn nog geen nieuwe foto's. na het weekend foto's van de BBQ en wat fiets foto's.

Zo, weer een beetje bij gepraat.

Tot de volgende keer.

groet Hennie