Woensdag 01-07-

Gisteren hardgelopen en naar de sportschool. Het leek wel of ik lek was, alles wat ik er aan vloeistof in gooide kwam er van alle porieen er weer uit. Woensdag s'morgens eerst mijn auto naar de garage gebracht in Almere stad, daar mijn MTB van de fietsdrager en gaan trainen. eerst naar de dijk toe gereden bij de hollandsebrug. Vanaf daar de hele dijk gebruikt voor mijn intervallen (veel vliegen op de dijk). bij de Eemhof omgekeerd en via Almerehout weer terug naar huis. s'Middags om 5 uur mijn auto weer opgehaald en meteen Ginger van haar werk gehaald, die wou s'avonds nog een stuk fietsen. Eerst maar eten. Lekker in de tuin en toen samen met Gin 2 uurtjes wezen fietsen rond Almere, Kemphaan, cirkelbos en Almerehout. Heerlijk weer zo'n 25 graden. Ginger om 21,30 naar huis gebracht en toen nog op de bank een biertje gedronken. En het was weer tijd om mijn moede lijf te rusten te leggen........