vrijdag 28-8

vandaag heb ik een rustdag ingepland. eigenlijk moet ik 3 uur trainien maar ik ga morgen al een wedstrijd rijden in Zwolle, vandaar deze ingalaste rust.Woensdag moest ik 3 blokken intervallen doen maar naar 2 keer ben ik er mee opgehouden. Ik ben met de Neisimmermarathon 2 keer over mijn stuur heeg gevallen. Mijn 44 tandblad was versleten, bleek later, ik dacht eerst dat het mijn ketting was maar het bleek toch mijn 44 tandblad te zijn. Hierbij heb ik mijn linker knie gezeerd en die ging met de intervallen erg opspelen. ik heb maandag bij de fietsenwinkel in Almere stad mijn tandwiel besteld................€ 185,-- een rib uit mijn lijf. Hij was eigenlijk € 235 maar ik kreeg er nog € 50 af omdat ik hem op internet had gezien voor € 185 en daar kon de baas van de zaak wel in mee komen. Dus ik rij weer nieuw rond> Nieuwe pion, ketting en 44 tandblad. Morgen meer over mijn tocht in Zwolle. Ik ga s'middags ook nog bodons zoeken op het parcour van de Triatlon.