zondag 2-8-9

Ik heb van de week een beetje verkeerd ge tilt op het werk en dat kwam mijn rug niet goed uit! Woensdag moest ik 3 uur trainen met 5 blokken intervaltraining. Na 2 blokken kon mijn rug het niet meer aan en was ik na een uur trainen weer terug bij huis. Als een echt oud mannetje kwam ik van de fiets af en liep krom van de pijn naar binnen. Mieke weer tegen me te keer! Ja, ik moet ook werken hoor!!!!! Nou ja, een paar dagen rust en zaterdag ben ik weer op de fiets geklommen om 5 uurtjes te trainen. Ik moest tussendoor ook nog 12 intervallen doen van 1 min voluit maar die heb ik maar niet gedaan om mijn rug te ontzien. Zondag zou ik vroeg nog even 2 uurtjes op de fiets kruipen maar toen ik om 6 uur er uit wilde stappen hoorde ik het regenen op de ramen en toen heb ik mij maar weer even lekker omgedraaid en verder mijn oogjes dicht gedaan. Om 10 uur hebben we Kim van Schiphol gehaald die was voor 3 weken naar India geweest, en de rest van de dag heb ik mij maar vrij gegeven. Morgen ga ik mij maar weer straffen om op kop te gaan rijden met de collega's. Tot schrijfs